1、对腹部进行按摩。让肠胃加快蠕动，促进排便。
3、多饮水，保持身体水润，排便顺利。
5、每天进行适当运动，及时散步，也比坐着看电视刷手机好。
7、如果严重便秘，建议去医院。避免长时间便秘，大便干结引起的肠梗阻。
