早上起来最好喝些什么呢

1、早上起来当然是喝一杯白开水最好！晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，促进排毒。

2、喝一杯淡盐水也是很不错的选择~对人体血液循环很有帮助~但是晨起应先喝几口白开水再喝淡盐水，且不要喝多。

3、早上喝蔬菜汁更是不二的好选择！可选择白菜和胡萝卜一起榨汁喝，也可搭配黄瓜喝芹菜等。，美容养颜且健康。

4、喝一杯蜂蜜水是一个非常减肥的方法。可能许多爱美的小女生都钟爱搅圜久才蜂蜜，但是要注意不能喝太多，特别是胃酸过多的人。

5、很多人认为早上喝一杯牛奶是健康的做法，那么你错了！制蛸韶廓牛奶是不宜空腹喝的，因为会对身体不好，不利于食物的消化和吸收。牛奶应该在吃早餐时喝最营养。

6、早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡等饮料。因为饮料不仅不健康而且容易造成体内缺水。