1、久坐会使下身体循环代谢减慢，极易造成下身浮肿，臀部轮廓走形，大腿臃肿。
3、简易瘦臀操。站立，右侧身体靠着椅或者墙以保持身体的平衡。
5、练习瑜伽是非常有好处的，它能够非常有效的起到塑形起到非常积极的作用。
